只见此时的太阳刚刚升起，一名身材极其壮硕的老爷爷，正在指导者一群孩子们在练武功，其中还有一个小不点，看起来也就两三岁的样子，嘴上还有着未干的奶渍，可他却也有模有样的和那群大孩子们一起训练着，随着太阳的持续升起，壮硕的老爷爷捋着他那微白的胡须说道：“太阳初升，万物初始！此时的生之气最为昌盛！虽然不能如传说中那般餐霞食气，但是这样迎霞锻体，也是有着莫大的好处的，他不但可以充盈人体生机，还能让身体充满活力！一天之计在于晨！每日早起多用功，强筋壮骨，活血炼筋！将来才是能在这苍莽山脉中活命的本钱！”壮硕的老爷爷一脸严肃，他认真的告诫着这帮孩子们，随后又喝道：“你们明白了吗！，”“明白！”这群孩子一个个的都是中气十足。
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