付出多少，成效就有多少，负重训练，绝对是体魄训练最简单高效的办法，只要能够承受下来，提升飞快，不仅如此，岩石作为火系克星，又可能作为小火龙训练烈焰温度的最佳炼金石，两种核心力量的提升，居然只需要借助一块不起眼的石头，说出去都没有训练家相信！然而基于对精灵的了解，萧白深刻明白自己的训练方法没有任何问题，也不存在任何隐患，精灵本身存在『进化』这种不可思议的力量，借助进化能够化解一切的隐患，更有无数强大的精灵技能能够治愈各种伤势，不用担心隐患问题，强大本身就是一种磨炼，再以进化消除一切隐患作为结果，“看见这块石头没有，”“等你能够举着它跑一百圈，背着它做一千个俯卧撑，抱着它扎半天马步，我就勉强认可你达到了超神潜力的要求。
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