以能量的形式向外发送具有一定的破坏力，这完全看你气的实力，与释放出去的气功弹大小无关，除了元气弹那种越大越强的，当然如果气运用得熟练，也是可以用脚发出来的，不过一般没人会这么做...”“气功弹既然你早就已经学会了，记住气功弹是最基本的气的攻击招式，其他攻击招式都会以这个为基础，这些东西不用我教，你以后自然就会了，”金龙说，“既然我把你能教的学会了，我接下来干嘛?”周炎又问，“练体力，去!绕小岛跑一百圈，再做仰卧起坐五百个，俯卧撑五百个，”“!!!”周炎楞了一下，“楞着干嘛?这次你只要一百二十分钟，还不快点，”周炎听后又是只能去做了，毕竟这种运动对于以前的他来说有可能是无法完成的，但对现在的他来说虽然有点大。
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