由外而内，先练外皮，此为第一境铜皮，再练骨骼，铁骨境，再练四肢，手足境，再练五脏，五脏境，四大凡俗境界大成，便可进一步修炼，如儒家游侠，佛教金刚，道门巨灵，也有通过自身体悟，练就超凡，岳飞就是自成体系，凡俗境界大成之后通过自身在战场上的战斗磨练，感悟出一套岳山行，体内气机积攒，进而强化自身，体格身体强度内力都会暴增，变为一只战争机器，此法，非大秦天启军不可习，再像那大唐的程咬金，虽然没有岳飞的法门那般夸张，但是也有一身惊人的恢复力，在开启超凡能力之时，便可大幅增加其速度以及恢复能力，非超凡不可破防，可是大锤不过是未入超凡的五脏境而已，“难道是每天的训练对大锤的压力太大了，大锤的训练计划猴哥倒是没有插手。
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